Har du behov av att strukturera upp dina tankar och känslor? Vill du bli mer medveten om dina handlingar och hur dina tankar påverkar hur du agerar? 

Vill du åstadkomma en större eller mindre förändring i livet men har svårt att sortera upp dina tankar och handlingsalternativ? Upplever du oro eller stress eller vill du kanske öka din medvetenhet om hur du fungerar i olika situationer?  

Samtalsstöd med KBT-inriktning (kognitiv samtalsterapi) kan hjälpa dig att förstå och förändra negativa tankemönster och beteenden som påverkar dig i vardagen. 

Jag utför inte behandlande terapi, utan erbjuder samtalsstöd som syftar till öka din medvetenhet om just dina mönster och hur de påverkar dig. Jag kan också ge förslag på verktyg för att förändra sådant som påverkar dig negativt.  

KBT är ett konkret och handlingsorienterat sätt att arbeta med problemområden. I samtalen arbetar vi tillsammans för att identifiera och utforska de tankar och känslor som påverkar dina beteenden.  

Jag är certifierad KBT-terapeut och diplomerad förändringsledare. Jag har lång erfarenhet av att hålla utforskande och stödjande samtal. 

Välkommen att kontakta mig för en kostnadsfri introduktion och dialog om ett individuellt och anpassat upplägg för samtalen. 

Jag erbjuder samtal online eller på plats i Täby eller Köpenhamn.